لم يعد الانفصال العضلي مصطلحًا طبيًا غريبًا على أسماعنا، بل أصبح مشكلة شائعة تواجهها معظم السيدات بعد الولادة أو لاعبي بعض الرياضات بعد فترة تمرين قاسية أو حتى الأشخاص الذين يحاولون تنسيق قوامهم وممارسة تمارين بسيطة لشد العضلات.
ترى ما أسباب الانفصال العضلي المشتركة بينهم؟ وهل من عوامل جعلتهم أكثر عرضة للإصابة؟ نناقش إجابات هذه الأسئلة وأكثر في فقرات هذا المقال.
أسباب الانفصال العضلي الأساسية
يكمن السبب الأساسي وراء حدوث الانفصال العضلي في البطن في ضعف الأنسجة الضامة التي تربط عضلات البطن ببعضها بعضًا وتبقيها في صورة مشدودة ومتراصة دون فجوات أو ترهل.
يحدث الانفصال العضلي غالبًا بصورة تدريجية، وذلك نتيجة تعرض عضلات البطن والأنسجة الضامة التي تربط بينها إلى ضغط أو تمدد مستمر بسبب بعض الظروف أو عوامل الخطر.
حجز موعد
عوامل تزيد من احتمالية حدوث أسباب الانفصال العضلي
من أشهر العوامل التي تؤدي إلى ظهور أعراض الانفصال العضلي للبطن ما يلي:
- الحمل: وهو من أشهر أسباب الانفصال العضلي عند النساء، إذ يتسبب نمو الجنين وزيادة حجم الرحم في ضغط متزايد على الأنسجة الضامة التي تربط عضلات البطن، كما أن هرمونات الحمل تسبب ارتخاء متزايد لهذه الأنسجة.
- تكرار الحمل أو الحمل بتوأم: وهي عوامل تُضعف الأنسجة الضامة بصورة كبيرة، فبعد تمددها بقدر كبير ومتكرر، لا تعود إلى مرونتها الطبيعية.
- حمل الأثقال بصورة مفرطة أو ممارسة التمارين الرياضية بصورة خاطئة: إذ يتسبب ذلك في زيادة الضغط على عضلات البطن مما يؤدي إلى ضعف الأنسجة الضامة والانفصال العضلي.
- فقدان الوزن السريع: إذ ينتج عنه غالبًا فقدان في الكتلة العضلية وضعف وتراخي الأنسجة الضامة التي تربط بينها، وجميعها عوامل تؤدي إلى الانفصال العضلي في النهاية.
- السمنة المفرطة خاصة السمنة الموضعية في منطقة البطن: فالدهون المتراكمة في منطقة البطن تضغط على العضلات بصورة متكررة وتضعف الأربطة الموجودة بينها.
- التقدم في العمر: وما يترتب عليه من ضعف في الأنسجة الضامة والعضلات بوجه عام ولا سيما عضلات البطن.
إذا كنت تعرضت بالفعل لبعض عوامل الخطر هذه وتشعر بالحيرة والشك حول إصابتك بهذه المشكلة، دعنا نوضح لك فيما يلي كيف يبدو شكل الانفصال العضلي، لتتضح لك الصورة ونساعدك في اتخاذ الخطوة الصحيحة إذا كنت أحد المصابين.
اقرأ ايضا حول عملية الانفصال العضلي للبطن
شكل الانفصال العضلي في البطن
يمكنك ملاحظة شكل الانفصال العضلي في البطن عند الجلوس أو محاولة بذل مجهود يتطلب شد عضلات البطن، إذ يظهر في صورة بروز طولي يمتد فوق أو تحت منطقة السرة، ويتسم بملمس طري ورخو وعن تحسسه يشعر الشخص بوجود فجوة في منتصف هذا البروز.
إضافة إلى هذا البروز قد يشعر الشخص ببعض الأعراض المزعجة التي تؤكد إصابته بالانفصال العضلي، لعل أبرزها:
- ألم مزعج في أسفل الظهر.
- صعوبة في حمل الأشياء الثقيلة أو بذل أي مجهود بدني.
- مشكلات في الهضم والإخراج مثل الانتفاخ المستمر أو الإمساك.
- تدفق قطرات من البول دون قصد في أثناء العطس أو السعال بسبب ضعف عضلات الحوض.
لا يعني ظهور هذه الأعراض حاجتك إلى التدخل الجراحي العاجل بالضرورة، ولكنها تشير إلى مشكلة حقيقية في عضلات البطن تحتاج إلى تقييم دقيق من قبل جراح تنسيق قوام متخصص.
ولعل حديثنا هذا أثار في ذهنك تساؤلًا مهمًا حول علاج الانفصال العضلي في البطن، وهو متي يكون التدخل الجراحي الخيار الأمثل؟
إستثمري في قوام جسدك وخفة وراحة ذراعيك واحصلي على نتائج ابدية!
متي يحتاج إصلاح الانفصال العضلي في البطن إلى جراحة؟
تصبح الجراحة هي الحل الأمثل لإصلاح الانفصال العضلي في الحالات الآتية:
- الانفصال العضلي المتوسط أو الشديد الذي فشلت الأساليب التقليدية في إصلاحه مثل ارتداء المشد للانفصال العضلي وتمارين العلاج الطبيعي.
- ترتب على الإصابة بالانفصال العضلي أعراض مزعجة مثل سلس البول وآلام أسفل الظهر ومشكلات الإخراج.
- تسبب شكل الانفصال العضلي في مشكلات في الثقة بالنفس وتقدير الذات ونتج عنه سوء الحالة النفسية للمريض.
هل فكرك مشغول الآن حول وجود طريقة ما للوقاية من هذه المشكلة قبل وقوعها والاضطرار إلى خوض رحلات علاجية طويلة؟ إذا كانت الإجابة نعم، دعنا نحدثك إذًا عن إمكانية الوقاية من الانفصال العضلي فيما يلي.
هل يمكن الوقاية من الانفصال العضلي؟
في الحقيقية لا يمكن الوقاية تمامًا من الإصابة بهذا المرض، لأن بعض أسباب الانفصال العضلي قد تتعلق بعوامل وراثية أو أمور أخرى لا يمكنها منعها بصورة تامة مثل الحمل أو التقدم في العمر.
ولكن يمكن تقليل خطر الإصابة من خلال اتباع بعض الإرشادات، ألا وهي:
- عدم ممارسة التمارين الرياضية إلا تحت إشراف مدربين متخصصين تجنبًا لفعل حركات خاطئة أو حمل أوزان بصورة مفرطة.
- محاولة تقوية عضلات البطن والظهر في أثناء الحمل من خلال تمارين التنفس وغيرها.
- تجنب اتباع الحميات الغذائية التي تؤدي إلى فقدان الوزن السريع وتضرر الكتلة العضلية.
في الختام، يمكنك طرح مزيد من التساؤلات حول ما هو الانفصال العضلي وأساليب علاجه الجراحية الفعالة، من خلال زيارة الدكتور شريف هنطش -استشاري جراحة التجميل وتنسيق القوام-، وخبرة لأكثر من 15 عامًا في هذا المجال، وذلك بعد حجز موعد عبر الاتصال على الأرقام الموضحة في موقعنا الإلكتروني.
تعرف الى شد الفخذين
